Онлайн-тренинг "Код спокойствия: раскрываем секреты управления стрессом"
Япрынцева
Анастасия Викторовна Тренинг-менеджер компании ООО КП "Респект"
Анастасия Викторовна Тренинг-менеджер компании ООО КП "Респект"
Программа:
1. Понятия тревожности и стресса: что первостепенно.
2. Внутренняя опора: создаём фундамент устойчивости.
3. Эффективные методы саморегуляции: техники, которые работают здесь и сейчас.
4. Профилактика и дополнительные способы поддержки: строим систему защиты.
раздаточный материал