Онлайн-тренинг "Стресс перемен. Как помочь себе и другим принять изменения"
Программа:
Мир стремительно меняется и мы не всегда к этому готовы. Сложно принимать решения и действовать, когда находишься в подавленном состоянии.
Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию в условиях изменений? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»?
В наших силах позаботиться о своем состоянии и о состоянии ваших близких. Как это сделать, какие практики и техники вам в этом помогут и многое другое мы разберем на вебинаре: «Стресс перемен. Как помочь себе и другим принять изменения».
На вебинаре мы с вами:
- Проведем анализ вашего внутреннего состояния в условиях нынешних изменений.
- «Бей, беги, замри: как вы реагируете на стресс?» Научимся осознанно подходить к реакции на стрессовые ситуации.
- Вспомним, что такое ресурсное состояние и как в него вернуться. Узнаем, где брать энергию для работы и жизни.
- Отработаем приемы быстро восстанавливать физические и душевные силы после стресса. Помоги себе здесь и сейчас.
раздаточный материал